心の中で思っておくこと

そのうち、慣れていきます。それがふつうになります

①未来があること

・次にはこれ、明日はこれ、その次にはこれ、、、と連鎖的に考えやイメージがでること。

・周囲の協力がありそうで、発展的なこと

・見通しがつくこと

②楽しいこと

・体が緩むこと

・気が楽になること

・しっくりくること

・体が動くこと

・気乗りすること

③やる気がでること

・食欲がでること

・血流が増えること

・寝つきがよくなるようなこと

・お金が十分にはいること

・生活が楽しくなること

・周囲のえがおが増えること

・鏡に映った自分が、やる気があるような顔になるようなこと

④ホッとすること

・猫ちゃんやワンちゃんやなど、ほっとすること

・好きなキャラクターをみること

・アロマを使うこと

・神社に行くこと、お寺や教会にいくこと