肉体を維持するのに必要なことについて、書いています。

簡単で、リーズナブル
〇納豆。メインで食べてもいいです。健康効果沢山。嫌いじゃなければ、納豆いいです。元気がでます。口内炎ができるときや、胃腸の調子が気になるとき。お酒飲む方は、特に相性いいです。 〇しょうが。冬も大活躍。体が冷えないです。漢...
肉体を維持するのに必要なことについて、書いています。
〇納豆。メインで食べてもいいです。健康効果沢山。嫌いじゃなければ、納豆いいです。元気がでます。口内炎ができるときや、胃腸の調子が気になるとき。お酒飲む方は、特に相性いいです。 〇しょうが。冬も大活躍。体が冷えないです。漢...
お父さん、お母さん、食堂の方々、工場の方々、色々な人が食事を作ってくれます。 ふつう2~4食は1日で食事をすると思います。 一日2食作ってもらっても、月60回。10年で600回、誰かからの食事を受けています。 食事の買い...
玄米がいいとされますが、あえて白米のことを書いてみます。 白米を食べると ① どこにでも売っています。コンビニにもあります。無洗米が楽です。 ② 何にでもあいます。料理に合わせやすいです。 ③ 消化がいいです。消化器系に...
添加物は沢山つかわれています。 農薬や、遺伝子組み換え食品もあります。土壌や空気の汚染もあります。 現実的に、仕事をしながら 自給自足で、島暮らし、、、、 というのが理想かもしれないです。ただ、この世のなか、働いてお金を...
満足食事? ・じゃがいもをレンジでチン 〇塩コショウ、胡椒多め 〇ケチャップ 〇マヨ と味を変えて食べるだけ。 ・じゃがいも 薄くスライスして、ごま油で揚げる。塩コショウで食べます。ポテチです。 ・ジャガイモ 塩ゆで 。...
Amazon、ヤフーなどでも買えます。 効果 /6個 ① 気力が増す ② やる気が出る ③ 疲れがとれる ④ 目が覚める ⑤ 体が動くようになる ⑥ 突破力が増す こんな人に/8個 ① 朝起きれない ② ...
原木栽培のしいたけがあると買います 干ししいたけも買います。 わたしは、ビーガンやマクロビ推進ではないですが、野菜類が好きです。体にあうみたいです。 干ししいたけ料理 簡単 ① 昆布、しいたけ、醤油、黒砂糖 入れて煮るだ...
ネギ料理 3個 ① ごま油 でネギを焼くだけ ② ネギを刻んで醤油をかけるだけ(胃が弱い方はおすすめしないです) ③ ネギ焼きそば。長ネギ1本。焼きそば1袋。以上。塩焼きそばでも良し(塩はあら塩)。ソースをかけてもいい...
個人的に良く食べているものです ①豆苗です。癖がありますが、存在感が強いです。お値段がいつも一定。お味噌汁に入れて食べることが多いです ②ショウガです。辛い物が好きですが、ショウガの刺激の方が健康的な気がします。 ③納豆...
黒砂糖と醤油をいれれば、何でもおいしい 昆布、黒砂糖、しょうゆ=めんつゆ 黒砂糖、しょうゆ濃いめ=すき焼きのたれ 黒砂糖、しょうゆ、ショウガで煮詰める=佃煮 自然塩や自然のものである黒糖は、体を強くします。 簡単料理 1...