まずは、食事

人間は肉体で、できています。

肉体は、食べた物で、できています。

外食がおおい、テイクアウトがおおい、コンビニ食がおおい

〇料理が苦手

〇作る時間がない

〇一人暮らしで、つくっても張り合いもない。

→食品ダメージの緩和、食品を整える方法をお伝えします。

おなかがすいてから食べる

ただ、食べる＝健康

とは限らないです。胃腸が動いていない、すい臓が疲れている、肝臓を使い過ぎ、、、という場合は臓器の休みが必要です。

食べたくない＝休みたいサインもあります

食事をしないと、臓器が休まります。

肉体労働する方や、ハードワークをしない限り、沢山の食事は必要ないと思います。食べれば太ります。

☆１日中、おなかがすかない、という場合は問題です。