スピルリナを飲んでみて

サプリ、スピルリナ。

スピルリナで検索すると、いろいろ情報がでてきます。

１年以上飲んでみての感想です。

・体が軽くなる

・おなかがすく

・ホッとする

・元気がでる

です。

個人的な、スピルリナの摂り方です

①お腹がすいて仕方がないときに飲みます。主に、夜や深夜です。

②時間のない時、忙しいとき。ダークチョコレートや、ナッツなどと食事の代替として、飲みます。時短になります。基本的には、おなかがすくまで、食事はしませんが、仕事前や用事があるときに、おなかがすくことも多いです。そんなとき、スピルリナですませます。

③栄養がいまいちと思うとき。基本的に、野菜を沢山たべます。ただ、スーパーに行けなかったとき、ストックの食材や漬け物や乾物も切らしたときに、飲みます。買いだめはしていないため、「あ、なんか食事がもの足りない、栄養が偏っていそう、肉も魚も食べていない」ということに時々なります。

※運動をよくしているときには、プロテインでした。個人的には、スピルリナの方が飲みやすいです。飲んだあと負担感がなく、体が良く動きます。味や風味も、気になりません。もともと、海藻類が好きというのも関係ありそうです。