野菜が余ったら、醤油に漬けるだけで、簡単に漬物ができます。無添加です。 白菜や、キャベツなど半分カットで売られていますね。痛みやすいし、高いです。かとって、なかなか使いきれない・・・。 そんな時は、つけものはどうでしょう...

はじめに なんだかとても疲労するときってありませんか？？ 食事も作りたくない、でも、適当なもの食べても回復できないくらいの疲労がある。。。 そんなとき、手軽、簡単、栄養豊富、吸収されやすい「甘酒」があると助かります。 酒...

はじめに 薬は好きですか。 漢方薬や薬局で買える薬、病院や歯医者で出る薬様々ですね。 慢性的な心身の不調は、治療家（お医者さん、ヒーラー、鍼灸院、カイロプラクティックなどなど）で診てもらった方がもちろん良いと思います。 ...

こんにちは 今日は、食べ物の話です。 それは、ポセが料理と食べ物が好きだからです。まだ、学生の頃将来の進路で、栄養士を目指そうか真剣に悩みました。ただ、あまりに栄養士は女性が多く、学校も女性ばかりなので、気が引けていくの...

忙しい現代社会、なかなか料理する気力体力、時間もありません。 やっぱり、豆腐だと思います。安い、簡単、手軽、栄養がある。豆腐は優秀です。 忙しい場合は、無洗米にして、豆腐と食べるのはどうでしょうか。料理しなくていいし、考...

魚が嫌いだと思っていたら、体に合わない種類があるだけだった 〇魚を食べると、胃がおもくなったり、腸がおもくなったり、体に力が入らなかったり、気分が落ちたり、下痢気味になったり、口の中が苦くなっていました。 特に、いわしが...

はじめに タンパク質不足は自覚しているが、肉を食べたくない・・・・ 玄米食にしているが、体調が余計に重くなった どうしてもパンが食べたいが、グルテンが気になる 今の食事で栄養とれているのかしら すごく高いサプリ飲んでいる...

今日はサプリの話です 【ライフプラス】デイリーバイオベーシックスという製品です。 ネット検索すると出てきます。  １日あたりの推奨摂取量の100%以上に相当する必須ビタミン・ミネラル類、77%相当のカルシウム、...

ひとそれぞれの体調 体質が影響していると思われますが、あう食事、あわない食事や回数や量など様々ですね。自分自身のことですから、自分で実験するしかなさそうです。 ポセは朝食は食べません。午前中から予定があるときは、少し食べ...

忙しい人には耳が痛い話かもしれないです なかなかいい食事に出会えません。 特に、コロナが流行ってからは、飲食店さんが辛いのか軒並み食事に元気がないです。残念さ、つらさが食事に入っているのが感じられます。もったいない、せっ...