人間は肉体で、できています。 肉体は、食べた物で、できています。 外食がおおい、テイクアウトがおおい、コンビニ食がおおい 〇料理が苦手 〇作る時間がない 〇一人暮らしで、つくっても張り合いもない。 →食品ダメージの緩和、...

〇納豆。メインで食べてもいいです。健康効果沢山。嫌いじゃなければ、納豆いいです。元気がでます。口内炎ができるときや、胃腸の調子が気になるとき。お酒飲む方は、特に相性いいです。 〇しょうが。冬も大活躍。体が冷えないです。漢...

お父さん、お母さん、食堂の方々、工場の方々、色々な人が食事を作ってくれます。 ふつう２～４食は１日で食事をすると思います。 一日２食作ってもらっても、月６０回。１０年で６００回、誰かからの食事を受けています。 食事の買い...

玄米がいいとされますが、あえて白米のことを書いてみます。 白米を食べると ①　どこにでも売っています。コンビニにもあります。無洗米が楽です。 ②　何にでもあいます。料理に合わせやすいです。 ③　消化がいいです。消化器系に...

添加物は沢山つかわれています。 農薬や、遺伝子組み換え食品もあります。土壌や空気の汚染もあります。 現実的に、仕事をしながら 自給自足で、島暮らし、、、、 というのが理想かもしれないです。ただ、この世のなか、働いてお金を...

満足食事？ ・じゃがいもをレンジでチン 〇塩コショウ、胡椒多め　〇ケチャップ　〇マヨ　と味を変えて食べるだけ。 ・じゃがいも　薄くスライスして、ごま油で揚げる。塩コショウで食べます。ポテチです。 ・ジャガイモ　塩ゆで　。...

Amazon、ヤフーなどでも買えます。 効果　/6個 ①　　気力が増す ②　　やる気が出る ③　　疲れがとれる ④　　目が覚める ⑤　　体が動くようになる ⑥　　突破力が増す こんな人に/８個 ①　　朝起きれない ②　　...

原木栽培のしいたけがあると買います 干ししいたけも買います。 わたしは、ビーガンやマクロビ推進ではないですが、野菜類が好きです。体にあうみたいです。 干ししいたけ料理　簡単 ①　昆布、しいたけ、醤油、黒砂糖　入れて煮るだ...

　ネギ料理　３個 ①　ごま油　でネギを焼くだけ ②　ネギを刻んで醤油をかけるだけ（胃が弱い方はおすすめしないです） ③　ネギ焼きそば。長ネギ１本。焼きそば１袋。以上。塩焼きそばでも良し（塩はあら塩）。ソースをかけてもいい...

個人的に良く食べているものです ①豆苗です。癖がありますが、存在感が強いです。お値段がいつも一定。お味噌汁に入れて食べることが多いです ②ショウガです。辛い物が好きですが、ショウガの刺激の方が健康的な気がします。 ③納豆...